みんなどのくらい太った!?　コロナ太りの実態を調査。何もしないで痩せたいが52％、そんな人にオススメの「しないをする」ダイエット

30度を超える夏日も多く、もう夏が来たと感じられる昨今。
毎年この時期には「夏までにダイエットを頑張るぞ！」という意気込みや、投稿を見かけます。

実際、2020年6月にTwitter上で取った【夏に向けてダイエットをしているか】についてのアンケートでは64％の回答が「している」、または「したい」という回答でした。

最近のダイエットの方法は健康志向のものなども増えました。
食事管理(糖質制限など)や、エクササイズ、デトックスなど様々あると思います。
皆さんは、ダイエットと言うと、どの方法を実施することが多いですか？

同じ期間に取った【理想の痩せる方法】についてのアンケート結果は、「特に何もしないで痩せる」を希望する人が52％と半数を超えていました。

本当に何もしないで痩せることができるのか…願望なのではないかという考えが、頭を過ぎってしまいますよね。
そんな夢の様な方法の一つ、今夜からでも気軽に実施できる健康法“ファスティング”をご紹介します！

 

“断食”は宗教上行われる儀式で一定の期間何も口にしないのですが、“ファスティング”は酵素ドリンクやヨーグルトなど固形物ではないものをあえて取る場合が多く、固形物を食べないことで胃腸を休ませたり、腸内環境を良くしたりすることを主な目的としています。

 

ネット上にたくさん情報が出ているので、自分の体に合いそうなものを調べてみてください。
一食だけ抜くものから、週末ファスティングと期間は様々選べそうです。
注意点として、お水はしっかり飲むようになどの情報にもしっかり目を通したいですね。

 

ある日の夜ご飯を抜いて、あとは寝る、これは「何もしないをする」ダイエットではないでしょうか。

 

食べ過ぎを感じているけど、何も出来ていない方、「夜だけ抜く」プチファスティングを試してみてはいかがですか？